ברוכים הבאים לאתר החדש של לב לדעת!
האתר בתקופת הרצה וחלק מהתכנים עדין נמצאים רק באתר הישן, מוזמנים לבקר גם שם

שתיקה

תצוגת כיתה מלאה
שתיקה
לב השיעור
פתיחה
מפגש
לימוד
התבוננות
לימוד פירוש הרב חרל"פ
הפנמה
אסיף
דממה דקה/ אהוד בנאי
מחשב אוכל
השיעור יעסוק בשתיקה ככלי להתבוננות פנימית ותשומת לב לרבדים שונים בחיינו אשר ניתן לשים לב אליהם בזכות השתיקה.
לב השיעור: מה מאפשרת השתיקה בחיינו?
פתיחה: תרגיל הרפיה ומיקוד

נשמיע מוסיקה מרגיעה, ונדריך את התלמידים להרפיה של השרירים מכף רגל ועד ראש, ולנשימות עמוקות. נחלק לכל תלמיד צימוק. נבקש לשים לב לתחושה שהוא מקבל בין האצבעות, למרקם שלו. נתבונן בצורתו, בקמטיו, בגווניו. נריח אותו. נכניס את הצימוק לפה, ונחוש את מגוון טעמיו ומרקמו (מתוק, חמוץ, יבש, רטוב).

בסיום התרגיל, נשאל:

  • לאילו דברים שמתם לב בנוגע לצימוק? מבחינת מראה, טעם, ריח, צורה, צבע, מרקם?
  • האם שמתם לב למשהו שלא הכרתם קודם?
  • מה עזר לכם לשים לב לכל הפרטים?
  • איך הרגשתם במהלך התרגיל?

נסביר לתלמידים כי זו הייתה הדגמה מוחשית לרעיון ששיש עולם שלם של תחושות שאנו לא שמים לב אליו ביום יום, וניתן להיחשף לכך רק כאשר אנחנו עוברים לתדר עדין יותר.

מפגש: לימוד

נקרא את דברי המשנה:

שמעון בנו (של רבן גמליאל) אומר, כל ימי גדלתי בין החכמים, ולא מצאתי לגוף טוב אלא שתיקה. (משנה, אבות, י”ז)

נשאל את התלמידים:

  • כיצד אתם מבינים את דברי המשנה?
  • האם אתם מסכימים?
  • מתי השתיקה עוזרת לכם? כיצד היא עוזרת?
  • מתי לא נכון לשתוק?
התבוננות: לימוד פירוש הרב חרל"פ

נקרא את דברי הרב חרל”פ:

לא מצאתי לגוף טוב אלא שתיקה, שעל ידי השתיקה כל הגוף שותק מכל רגשותיו ואינו מחוה דעה כי אם מניח עצמו להיות מקשיב ללחשי נשמתו. והוא מה שהשתיקה נקראת אומנות […] שבזה אוסר את כל רגשותיו וקושרם אל השכל העליון של זיו אור הנשמה. (ר’ חרל”פ, מי מרום מסכת אבות, עמ’ ק)

נברר עם התלמידים:

  • מה קורה לגוף בזמן השתיקה, לדברי הרב חרל”פ?
  • מה השתיקה מאפשרת?
  • מה כוונת המילים “שהשתיקה נקראת אומנות”?
  • מה ניתן להשיג בכך?

אין לשלוח תגובות הכוללות מידע המפר את תנאי השימוש של לב לדעת לרבות דברי הסתה, דיבה וסגנון החורג מהטעם הטוב.

אני מעוניין להירשם לאתר
אשמח לקבל פרסומים וניוזלטרים של לב לדעת

היו הראשונים להוסיף תגובה בנושא

ברוכים הבאים לאתר החדש של לב לדעת!