בס"ד

לב לדעת - המכללה האקדמית הרצוג

מידת הכעס - שיעור פתיחה

אילון שיימס, 26/5/2015

מקצוע: מחשבת ישראל
נושא: אני עצמי

 

א.      "מי מכם יכול להעיד על עצמו שהוא אף פעם לא כעס? האם יש מישהו כזה בעולם? היה אי פעם מישהו כזה?" (אולי יעלו את הלל הזקן) "נתחיל בלימוד של מידה זו וננסה להבין מניין היא נובעת?, מה הגורמים שלה? האם ואיך אפשר להתגבר עליה? " מטרת שאלות הפתיחה הן לפתוח את הנושא ועורר עניין בלימוד. [ 5 דק']

 

ב.      שמש אסוציאציות - כותבים במרכז הלוח את המילה כעס. " מתי אנחנו כועסים? אילו דברים שעושים לנו או שקורים לנו יגרמו לנו לכעוס?"

אחרי שממלאים את הלוח עושים בצד טבלה של 3 עמודות: המציאות / אחר / אני  . נחלק את מה שכתוב על הלוח לפי השאלה על מי אני בעצם כועס? על המציאות כלומר כועס על משהו שקרה לי (שוב פספסתי את האוטובוס), כעס על מישהו אחר או שבעצם אני כועס על עצמי. כשהתלמידים עונים יש להשתדך להוסיף מידי פעם שאלה חוזרת לתלמיד שיסביר מדוע חושב כך, לאתגר בשאלה המערערת את תשובתו, לשאול האם מישהו חושב אחרת. [15-20 דק']

 

ג.        איך אנחנו נראים כשאנחנו כועסים – הקרנת מספר קטעים קצרים מתוך סרטים של אנשים שמאבדים לגמרי את שלוותם מרב כעס. בסרטים מצוירים זה בדר"כ מובלט בהגזמה עם הפרצוף האדום, העשן שיוצא מהאוזניים וכו'.

בואו ננתח מה ראינו? מה בעצם קורה למי שכועס? ברמה הגופנית והנפשית. לאחר הכתיבה  נבקש מי יכול לתאר מקרה שקרה לו שמתאים למשהו מתוך מה שכתוב על הלוח? [10 דק']

 

ד.      לימוד פסקה קצרה מתוך מסילת ישרים:

"וּנְדַבֵּר עַתָּה מִן הַכַּעַס:

הִנֵּה יֵשׁ הָרַגְזָן שֶׁאָמְרוּ עָלָיו "כָּל הַכּוֹעֵס כְּאִלּוּ עוֹבֵד עֲבוֹדַת אֱלִילִים", וְהוּא הַנִּכְעָס עַל כָּל דָּבָר שֶׁיַּעֲשׂוּ נֶגֶד רְצוֹנוֹ וּמִתְמַלֵּא חֵמָה, עַד שֶׁכְּבָר לִבּוֹ בַּל עִמּוֹ וַעֲצָתוֹ נִבְעֲרָה, וְהִנֵּה אִישׁ כָּזֶה כְּדַאי לְהַחֲרִיב עוֹלָם מָלֵא אִם יִהְיֶה יְכֹלֶת בְּיָדוֹ, כִּי אֵין הַשֵּׂכֶל שׁוֹלֵט בּוֹ כְּלָל, וְהוּא סָר טַעַם מַמָּשׁ כְּכָל הַחַיּוֹת הַטּוֹרְפוֹת, וְהוּא קַל וַדַּאי לַעֲבֹר כָּל מִינֵי עֲבֵרוֹת שֶׁבָּעוֹלָם אִם חֲמָתוֹ תְּבִיאֵהוּ לָהֶם, כִּי כְּבָר אֵין לוֹ מֵנִיעַ אַחֵר אֶלָּא כַּעְסוֹ, וְאֶל אֲשֶׁר יְבִיאֵהוּ יֵלֵךְ."

"מה לדעתם מילות המפתח בפסקה המסבירות את כל התופעות שהזכרנו?" אפשר לקבל מספר תשובות אפשריות אם הן מנומקות אך נראה לי שהמילים "כי אין השכל שולט בו כלל" הן החשובות ומסבירות גם את התופעות הפיסיות של חוסר שליטה בגוף וגם את התגובות והמחשבות שלא נשלטות.[10-15 דק']

 

ה.      אם נספיק בשיעור הזה, ואם לא בשיעור הבא – נדגיש את נושא החרטה . שאדם שפעל בחוסר שליטה עצמית מתוך הכעס, הרבה פעמים יתחרט על דברים שאמר או מעשים שעשה, ויהיה לו מאוד קשה לתקן את הנזקים. ננסה לשמוע דוגמאות מהתלמידים ומובן שאחד הצעדים הבאים הוא לחשוב יחד על עצות מעשיות לשליטה בכעס ההולך וגואה.